टूना बेलसमिक-भुना हुआ टमाटर के साथ स्टेक करता है

बाल्समिक-भुना हुआ टमाटर के साथ ट्यूना स्टीक्स के आसपास की आवश्यकता होती है 33 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 15.81 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 2063 कैलोरी, 77 ग्राम प्रोटीन, तथा 81 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल, बैच कुकिंग, सूप और कुछ अन्य चीजों पर चेरी टमाटर उठाएं । बिस्कुट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बिस्कुट केक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बाल्समिक ग्लेज़ेड टूना स्टेक, बाल्समिक-चमकता हुआ टूना स्टेक, तथा बेलसमिक सॉस के साथ तिल क्रस्टेड टूना स्टेक.

सामग्री

सर्विंग्स:

टूना स्टेक, लगभग 150 ग्राम प्रत्येक 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

1/4 कप प्लस 2 चम्मच आधा-आधा क्रीम 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

आसान बेकिंग 4(सर्दी)

1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

शाकाहारी बारबेक्यू 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

क्रिसमस बिस्कुट 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

स्वस्थ नाश्ता 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

ब्राउनी 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

सूप 250मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

बेल पर चेरी टमाटर 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

बच्चों की पार्टी 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

डिनर पार्टी 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

शाकाहारी पार्टी 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

ईस्टर 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

बैच खाना पकाने 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

डेयरी मुक्त 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

रोस्ट कैलकुलेटर 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

मछली 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

आयरन युक्त 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

अधिक अच्छा खाना 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

अच्छा खाना पत्रिका 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

अच्छा भोजन पाठक प्रदान करता है 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

अच्छा खाना क्षुधा 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

अच्छा भोजन कार्यक्रम 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

मेरा अच्छा खाना (साइन इन करें)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

फल 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

कई टहनियाँ चपटी पत्ती वाली अजमोद 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

हैलोवीन 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

स्वस्थ 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

सस्ता और स्वस्थ 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

त्वरित और स्वस्थ 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

कम-जीआई 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

1/4 कप चटनी, कोई भी स्वाद (मैं आम का उपयोग करता हूं)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

8 (10 इंच) साबुत गेहूं के आटे के टॉर्टिला 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

पास्ता 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

पाई 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

अधिक नुस्खा विचार 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

पकाने की विधि प्रेरणा 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

सब्जियां 1छोड़ दो

1/2 कप अनानास का रस, बिना मीठा किया हुआ 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

वसंत 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

सस्ता कट 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

चीनी तापमान गाइड 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

गर्मी 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

दोपहर की चाय 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

शाकाहारी 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

शाकाहारी क्रिसमस 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

स्वस्थ दोपहर का भोजन 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

रविवार दोपहर का भोजन 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

सर्दी 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

परिवार और बच्चे 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

ओवन तापमान गाइड

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

मेरलोट, पिनोट नोयर, और रोज़ वाइन टूना के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । आप पीजू प्रांत मर्लोट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 38 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।