टूना सुशी बर्गर

टूना सुशी बर्गर सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 171 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । टूना स्टेक, अनुभवी चावल का सिरका, हरा प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बनाना स्प्लिट केक एक मिठाई के रूप में । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो कुरकुरे टूना " सुशी, ट्यूनन और सामन सुशी डुबकी, तथा मसालेदार टूना रोल-सुशी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में 3/4 कप टूना रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
शुद्ध टूना, शेष कटा हुआ टूना, प्याज और अगली 4 सामग्री (चीनी के माध्यम से) मिलाएं । गीले हाथों का उपयोग करके मिश्रण को 6 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को 1/2-इंच मोटी पैटी में आकार दें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर पैटीज़ रखें; 2 मिनट ग्रिल करें । पैटीज़ को पलट दें; 1 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।
ग्रिल से निकालें; 5 मिनट खड़े रहें ।