टॉर्टिला एस्पानोला ( स्पेनिश आलू "आमलेट")

टॉर्टिलन एस्पानोला (स्पेनिश आलू "आमलेट") बस हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 263 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 15 मिनट. अगर आपके हाथ में अंडे, लहसुन की कलियां, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पेनिश आमलेट (टॉर्टिलन एस्पानोला), स्पैनिश टॉर्टिला (टॉर्टिलन एस्पानोला), तथा स्पेनिश टॉर्टिला (स्पेनिश आलू आमलेट).