टॉर्टिला कप में तुर्की मिर्च

टॉर्टिला कप में तुर्की मिर्च
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टॉर्टिला कप में टर्की मिर्च को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 227 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. टर्की जांघों, जमीन जीरा, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिनी मैक्सिकन चिली टॉर्टिला कप, कॉर्न टॉर्टिला कप में चिली सलाद, तथा तुर्की टॉर्टिला मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोतल एम्बर लेगर बीयर, जैसे डॉस इक्विस एम्बर, या 1 1/2 कप कम सोडियम चिकन शोरबाबोतल एम्बर लेगर बीयर, जैसे डॉस इक्विस एम्बर, या 1 1/2 कप कम सोडियम चिकन शोरबा439मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पिंटो बीन्स, धोया और सूखा कर सकते हैंपिंटो बीन्स, धोया और सूखा कर सकते हैं794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे छिलके वाले टमाटर, शुद्ध कर सकते हैंपूरे छिलके वाले टमाटर, शुद्ध कर सकते हैं2(सर्दी)एंको चिली पाउडर या नियमित मिर्च पाउडरएंको चिली पाउडर या नियमित मिर्च पाउडर8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च2स्मॉल्सलहसुन लौंग, छोटे टुकड़ेलहसुन लौंग, छोटे टुकड़े11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1मिनी मार्शमैलोज़ (तत्काल गर्म कोको की तरह)टॉर्टिलटॉर्टिल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस, स्किनलेस टर्की जांघें, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुईबोनलेस, स्किनलेस टर्की जांघें, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1largesसफेद प्याज, diced छोटेसफेद प्याज, diced छोटे
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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