टॉर्टिला लॉलीज़

टॉर्टिला लॉलीज़
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टॉर्टिला लॉलीज़ को आज़माएँ । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.93 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 938 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास क्रीम, वनस्पति तेल, साल्सा है । देखें, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चोक-एग लॉली, अंगूर मोजिटो आइस लॉली, तथा भैंस चिकन लॉली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैक पर निर्देश के अनुसार गर्म टॉर्टिला
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
2
प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में कुछ साल्सा रखें और चम्मच से फैलाएं । कुछ हिमशैल लेट्यूस और धनिया पत्ती के साथ शीर्ष । कुछ पूरे / कटा हुआ प्लांटानोस फ्रिटोस जोड़कर समाप्त करें और यदि उपयोग कर रहे हैं, तो तिलापिया फ्लेक्स । फिर रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूसआइसबर्ग लेट्यूस
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
TilapiaTilapia
मकई चिप्समकई चिप्स
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
3
सीम साइड अप के साथ, नियमित अंतराल पर 4 - 6 कटार या टूथपिक्स पास करें और फिर छल्ले में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4
मध्यम गर्मी पर एक पैन में लगभग 3-4 सेमी तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
पौधों को स्लाइस करें और लंबाई के तरीकों को आधा करें और 4 टुकड़े पैदा करने के तरीकों को पार करें । यदि आवश्यक हो तो नमक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
जब तेल गर्म हो जाए (जैसे कि एक प्याज की अंगूठी 30 40 सेकंड में फ्राई हो जाए), एक बार में पौधे, कुछ टुकड़े डालें और एक तरफ सुनहरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
7
मुड़ें और दूसरी तरफ भूरा होने दें ।
8
निकालें और कागज तौलिये के साथ पंक्तिबद्ध एक कोलंडर/छलनी में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
9
ठंडा होने दें और उपयोग के लिए तैयार होने पर, पूरा या टुकड़ा छोड़ दें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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