ट्रॉपिकल बाल्मी ब्लिस ब्रेकफास्ट मफिन
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ट्रॉपिकल बाल्मी ब्लिस ब्रेकफास्ट मफिन को आज़माएं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 147 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. जूसर पल्प, लाइम जेस्ट, बेकिंग सोडा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं उष्णकटिबंधीय परमानंद हरे राक्षस, बाल्मी सैंडविच, तथा केला ब्लिस ब्रेकफास्ट सैंडविच.
निर्देश
350 एफ के लिए पहले से गरम ओवन ।
एक छोटे/मध्यम कटोरे में जमीन के सन और पानी को फेंटें और इसे कुछ मिनट के लिए सेट होने दें । एक बड़े कटोरे में, सूखी सामग्री को एक साथ मिलाएं । इसमें फ्लैक्स के साथ छोटा कटोरा लें और फिर से व्हिस्क करें । अब बाकी गीली सामग्री को फ्लैक्स मिश्रण में मिलाएं । इसे डालने से पहले बड़े गूदे के टुकड़ों को बाहर निकालना सुनिश्चित करें ।
अच्छी तरह से व्हिस्क । अब गीले मिश्रण को सूखे में डालें और केवल शामिल होने तक हिलाएं । मफिन टिन में 1 बड़ा चम्मच घोल डालें । अब ऊपर से लगभग 1 बड़ा चम्मच दही डालें और ऊपर से एक और बड़ा चम्मच घोल डालें । शेष 11 मफिन के लिए दोहराएं ।
लाइम जेस्ट और केले के स्लाइस से गार्निश करें ।
18 – 20 मिनट तक बेक करें ।