टेरीयाकी सॉस में फ्राइड सोबा नूडल्स और सब्जियां

टेरीयाकी सॉस में फ्राइड सोबा नूडल्स और सब्जियां
टेरीयाकी सॉस में फ्राइड सोबा नूडल्स और सब्जियां सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 5092 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 515 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह जापानी व्यंजन पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, राइस वाइन विनेगर, शीटकेक मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टोफू और हलचल-तले हुए पालक के साथ टेरीयाकी सोबा नूडल्स, तली हुई सब्जियों और एशियाई अदरक की चटनी के साथ सोबा नूडल्स, तथा मूंगफली की चटनी, चिकन और सब्जियों के साथ साबुत गेहूं (या सोबा) नूडल्स.

निर्देश

1
नूडल्स के लिए उबलने के लिए 2 चौथाई पानी गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2
टेरीयाकी सॉस बनाने के लिए, राइस वाइन विनेगर, ब्राउन शुगर, सोया सॉस, अदरक और स्कैलियन को मध्यम आँच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरकाचावल का सिरका
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
3
7 मिनट तक पकने दें, फिर कॉर्नस्टार्च के घोल में फेंटें और 3 मिनट या तो और पकाएं, ताकि गाढ़ा हो सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
गर्मी से निकालें और कमरे के तापमान पर ठंडा करें ।
5
नूडल्स को नरम होने तक उबालें, अच्छी तरह से छान लें, नूडल्स को चिपके रहने के लिए लगभग 1/4 कप तेल के साथ टॉस करें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6
नूडल्स को डीप फ्रायर में 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक या इसी तरह के खाद्य पदार्थों के लिए निर्देशित करने के लिए तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
7
सब्जियों के लिए, मध्यम उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में अंगूर के बीज के तेल के 2 बड़े चम्मच गरम करें, बाकी तेल को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
8
अजवाइन और गाजर को नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें और मशरूम डालें और नरम होने तक पकाएं और अपना रस छोड़ना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
9
सब्जियों को एक उपयोगिता प्लेट में निकालें, और मध्यम गर्मी पर कड़ाही में अन्य 2 बड़े चम्मच तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
10
गोभी को कड़ाही में जोड़ें और निविदा तक पकाना, लगभग 10 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
11
जबकि गोभी पक रही है, नूडल्स को डीप-फ्राई करें और पेपर टॉवलिंग पर छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
12
गोभी में अजवाइन/गाजर/मशरूम का मिश्रण लौटाएं, पानी की गोलियां डालें, और गठबंधन करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखेंनारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 अनानास1 अनानास
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
13
टेरीयाकी सॉस डालें और 5 मिनट तक गरम करें और फ्लेवर को एकीकृत करें । स्वादानुसार नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें और तले हुए नूडल्स के साथ परोसें, बीन स्प्राउट्स के साथ सबसे ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

सामग्री

1पिंट3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस2(सर्दी)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ पानी चेस्टनट, किसी भी टिन स्वाद को हटाने के लिए धोयाकटा हुआ पानी चेस्टनट, किसी भी टिन स्वाद को हटाने के लिए धोया2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकैनोला तेल, डीप-फ्राइंग के लिए आवश्यकतानुसारकैनोला तेल, डीप-फ्राइंग के लिए आवश्यकतानुसार3largesगाजर, dicedगाजर, diced2बड़े डंठलअजवाइन, dicedअजवाइन, diced596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकॉर्नस्टार्च 1/4 कप पानी में घुल गयाकॉर्नस्टार्च 1/4 कप पानी में घुल गया1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा अदरक की जड़, एक चम्मच की नोक के साथ कोटिंग और बारीक कीमा बनाया हुआताजा अदरक की जड़, एक चम्मच की नोक के साथ कोटिंग और बारीक कीमा बनाया हुआ4(सर्दी)grapeseed तेलgrapeseed तेल1सिरचीनी या नापा गोभी, कटा हुआचीनी या नापा गोभी, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2(सर्दी)कटा हुआ स्कैलियन, सफेद और कोमल हरे भाग केवल (1 या 2 स्कैलियन)कटा हुआ स्कैलियन, सफेद और कोमल हरे भाग केवल (1 या 2 स्कैलियन)170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शीटकेक मशरूम, साफ, छंटनी और कटा हुआशीटकेक मशरूम, साफ, छंटनी और कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)soba नूडल्सsoba नूडल्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई को चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ा जा सकता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ब्यूमोंट होप मार्गुराइट चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 35 डॉलर प्रति बोतल है ।
ब्यूमोंट होप मार्गुराइट चेनिन ब्लैंक
ब्यूमोंट होप मार्गुराइट चेनिन ब्लैंक
ब्यूमोंट में हमारे सबसे पुराने अंगूर के बागों से सबसे अधिक विशिष्ट फल का सावधानीपूर्वक चयन, न्यूनतम हस्तक्षेप के साथ स्वाभाविक रूप से किण्वन के लिए छोड़ दिया गया, ज्यादातर पुराने 400 एल फ्रेंच ओक में परिपक्व । समुद्री भोजन के साथ शानदार ढंग से मेल खाता है विशेष रूप से स्कैलप्स और किसी भी खूबसूरती से मसालेदार एशियाई व्यंजन ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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