टोस्टेड इज़राइली कूसकूस

टोस्टेड इज़राइली कूसकूस
टोस्टेड इज़राइली कूसकूस की रेसिपी बनाई जा सकती है लगभग 30 मिनट में. के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी नुस्खा है 454 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में स्कैलियन, इज़राइली कूसकूस, कोषेर नमक और ताज़ी फटी काली मिर्च और जैतून के तेल की आवश्यकता होती है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टोस्टेड इज़राइली कूसकूस, टोस्टेड इज़राइली कूसकूस, और टोस्टेड इज़राइली कूसकूस के साथ सामन.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून, चौथाईजैतून, चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
कूसकूस और पिस्ता डालें और हिलाते हुए, टोस्ट और हल्का सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
3
नमक और काली मिर्च के साथ पानी, मौसम जोड़ें, स्वाद के लिए, और उबाल लें । गर्मी को एक उबाल में कम करें, कवर करें, और तरल अवशोषित होने तक पकाएं, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
4
ढक्कन निकालें, खुबानी और स्कैलियन में हलचल करें, स्वाद लें, और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
टैलेगियो पनीर, कटा हुआटैलेगियो पनीर, कटा हुआ
5
कूसकूस को एक सर्विंग बाउल में निकाल लें और चाहें तो ऊपर से थोड़ा और नींबू का तेल टपकाकर गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 शिमला मिर्च, कोई भी रंग जो गर्म हो या स्थानीय बगीचे से नहीं2 शिमला मिर्च, कोई भी रंग जो गर्म हो या स्थानीय बगीचे से नहीं
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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