टोस्टेड कद्दू के बीज टेरीयाकी काजुन शैली
टोस्टेड कद्दू के बीज टेरीयाकी काजुन शैली सिर्फ हो सकती है जापानी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 119 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टेरीयाकी सॉस, कद्दू के बीज, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 9 घंटे और 5 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 28 का इतना भयानक स्पूनाक स्कोर नहीं%. कोशिश करो Toasted कद्दू के बीज, Toasted कद्दू के बीज, तथा Toasted कद्दू के बीज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लच्छेदार कागज के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर एक परत में कद्दू के बीज फैलाएं; एक ठंडी, सूखी जगह पर अलग रख दें और रात भर सूखने दें, कई घंटों के सुखाने के दौरान बीज को एक या दो बार घुमाएं ।
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट (150 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक कटोरे में पिघला हुआ मक्खन, काजुन मसाला, लहसुन पाउडर, पेपरिका, मिर्च पाउडर, अनुभवी नमक और टेरीयाकी सॉस मिलाएं; कद्दू के बीज को अनुभवी मक्खन में कोट करने के लिए टॉस करें । स्वाद को सोखने के लिए अनुभवी कद्दू के बीजों को 5 मिनट के लिए अलग रख दें ।
एक बेकिंग शीट पर बीज फैलाएं ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बीज ब्राउन और सुगंधित न हो जाएं, 45 मिनट से 1 घंटे तक; 30 मिनट के बाद हिलाएं ।
निकालें और तब तक ठंडा होने दें जब तक कि बीज पॉपिंग शोर करना बंद न कर दें; चाहें तो नमक छिड़कें ।