टोस्टेड स्पाइस रगड़ के साथ रतालू

टोस्टेड स्पाइस रगड़ के साथ रतालू
टोस्टेड स्पाइस रब के साथ यम सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 434 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, कैलिफोर्निया चिली पाउडर, शकरकंद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टोस्टेड स्पाइस रगड़ के साथ रतालू, चिकन, बीफ और पोर्क के लिए बेस्ट ड्राई स्पाइस रब, तथा कारमेलाइज्ड यम डब्ल्यू / टोस्टेड मार्शमॉलो.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में शकरकंद डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं । ब्राउन शुगर और नींबू के रस में हिलाओ । जब चीनी पूरी तरह से पिघल जाती है, तो टोस्टेड मसाला रगड़ और ग्रे नमक में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
नींबू का रसनींबू का रस
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
मक्खनमक्खन
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
शकरकंद के ऊपर मिश्रण डालें । अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
5
बेकिंग डिश में शकरकंद को व्यवस्थित करें, साइड अप करें । रबर स्पैटुला के साथ, शकरकंद के ऊपर सभी मक्खन और मसाले के मिश्रण को खुरचें, और फिर हर एक के ऊपर टोस्टेड मसाला रगड़ का छिड़काव करें । पन्नी के साथ कवर करें और चाकू से आसानी से छेदने तक 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर सेंकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
स्पुतुलास्पुतुला
चाकूचाकू
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
मध्यम आँच पर एक छोटे, भारी पैन में सौंफ, धनिया और काली मिर्च को टोस्ट करें । जब सौंफ हल्की भूरी हो जाए तो जल्दी से काम करें । एग्जॉस्ट फैन चालू करें, लाल मिर्च के गुच्छे डालें, और हमेशा पंखे के नीचे टॉस, टॉस, टॉस करें । मसाले के मिश्रण को तुरंत ठंडा होने के लिए प्लेट में निकाल लें । मिर्च पाउडर, नमक और दालचीनी के साथ एक ब्लेंडर में डालें और तब तक ब्लेंड करें जब तक कि मसाले समान रूप से जमीन न हो जाएं । यदि आपके पास मसाले पीसने के लिए समर्पित एक छोटी मसाला मिल या कॉफी की चक्की है, तो केवल सौंफ, धनिया, काली मिर्च और मिर्च के गुच्छे को पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
धनियाधनिया
दालचीनीदालचीनी
कॉफीकॉफी
सौंफसौंफ
काली मिर्चकाली मिर्च
मसालेमसाले
टोस्टटोस्ट
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
एक कटोरे में डालो और शेष सामग्री के साथ टॉस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकंधाकंधा281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप शुद्ध कैलिफोर्निया मिर्च पाउडर1/4 कप शुद्ध कैलिफोर्निया मिर्च पाउडर12 चम्मच लहसुन पाउडरधनिया के बीजधनिया के बीज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेग्रे नमकग्रे नमक41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पररतालू, या शकरकंद, 1/2 में कटे हुएरतालू, या शकरकंद, 1/2 में कटे हुए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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