टकीला और की लाइम के साथ रसीला ग्रिल्ड स्वोर्डफ़िश कबाब

टकीला और की लाइम के साथ रसीला ग्रिल्ड स्वोर्डफ़िश कबाब
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टकीला और की लाइम के साथ रसीला ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश कबाब दें । के लिए $ 6.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 539 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, टकीला, शहद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । लाइम जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो टकीला-लाइम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड टकीला-लाइम चिकन सलाद, टकीला-लाइम झींगा कबाब, तथा ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश कबाब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
तेल, जूस, टकीला, शहद, सिरका, नमक, काली मिर्च, लाइम जेस्ट और आधी कटी हुई जड़ी-बूटियों को एक साथ मिलाएं । यदि आपके पास मुख्य नीबू नहीं है, तो आप नियमित नीबू का उपयोग कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
टकीलाटकीला
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2
कटे हुए स्वोर्डफ़िश क्यूब्स को मिश्रण में जोड़ें और 30-50 मिनट के लिए सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वोर्डफ़िशस्वोर्डफ़िश
3
तैयार कटार पर मैरीनेट किए गए स्वोर्डफ़िश क्यूब्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वोर्डफ़िशस्वोर्डफ़िश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4
लगभग 8 मिनट के लिए पूर्णता के लिए ग्रिल करें, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
5
चावल के बिस्तर पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
6
ताजा जड़ी बूटियों और चूने के वेजेज से गार्निश करें । सुझाए गए पक्षों में स्विस चार्ड (हल्का जैतून का तेल और लहसुन के संकेत के साथ नींबू) और सिल्वर क्वीन कॉर्न का एक हरा हरा सलाद शामिल है, जो भूसी में उबला हुआ है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्का जैतून का तेलहल्का जैतून का तेल
ताजा जड़ी बूटीताजा जड़ी बूटी
लाइम वेजलाइम वेज
स्विस Chardस्विस Chard
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरफ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआफ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएशहद (बबूल)शहद (बबूल)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकुंजी नीबू से ताजा रसकुंजी नीबू से ताजा रस8गार्निश के लिए की लाइम वेजेजगार्निश के लिए की लाइम वेजेज12 चम्मच लहसुन पाउडरप्रमुख नीबू का उत्साहप्रमुख नीबू का उत्साह591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन12 चम्मच लहसुन पाउडरscallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ1चुटकीचुटकी भर समुद्री नमक या माल्डन सी फ्लेक्सचुटकी भर समुद्री नमक या माल्डन सी फ्लेक्स9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा स्वोर्डफ़िश स्टेक, उदार इंच और एक आधा टुकड़ों में कटौतीताजा स्वोर्डफ़िश स्टेक, उदार इंच और एक आधा टुकड़ों में कटौती301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटकीलाटकीला12 चम्मच लहसुन पाउडरसफेद बेसलमिक सिरकासफेद बेसलमिक सिरका10लकड़ी के कटार 30-45 मिनट के लिए पानी में भिगोए जाते हैंलकड़ी के कटार 30-45 मिनट के लिए पानी में भिगोए जाते हैं1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन सफेद काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन सफेद काली मिर्च, स्वाद के लिए

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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