टकीला और चूना बेक्ड अनानास
टकीलन और लाइम बेक्ड अनानास सिर्फ वह पेय हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 222 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में नीबू का रस, टकीला, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड अनानास साल्सा के साथ टकीला लाइम चिकन, टकीला-लाइम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड टकीला-लाइम चिकन सलाद, तथा टकीला लाइम बेक्ड चिकन विंग्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टकीला, चूने का रस और चीनी को एक साथ तब तक हिलाएं जब तक कि चीनी घुल न जाए ।
एक बड़े तेज चाकू के साथ अनानास छीलें, पत्तियों के मुकुट को संलग्न रखें । ट्रिम नीचे।
आंखों की विकर्ण पंक्ति के प्रत्येक पक्ष के साथ काटें जो अनानास के नीचे सर्पिल करता है, एक वी-आकार का चैनल बनाता है ।
चैनल और आंखों को काटें और आंखों की शेष पंक्तियों के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
अनानास को उसके किनारे पर रखें, फिर, आधार पर शुरू करें और ऊपर की ओर बढ़ते हुए, पत्तियों को संलग्न रखते हुए, अनानास को पत्तियों के माध्यम से आधा लंबाई में काट लें ।
प्रत्येक आधे से कोर काट लें और कुछ लंबी अंतरतम पत्तियों को बाहर निकालें ताकि कोई भी पत्तियां लगभग 7 इंच से अधिक लंबी न हों ।
अनानास के हलवे, सपाट पक्षों को एक गिलास या सिरेमिक 13 - बाय 9-इंच बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें, फिर एक कटार के साथ सभी तरह से और सभी तरह से छेद करें ।
अनानास के ऊपर टकीला मिश्रण और चम्मच हिलाओ।
अनानास के ऊपर मोम पेपर की एक शीट बिछाएं और ओवन के बीच में बेक करें, हर 10 मिनट में रस के साथ चखना, जब तक कि अनानास निविदा और थोड़ा कारमेलाइज्ड न हो जाए, लगभग 50 मिनट । अनानास को लंबाई में आधा कर दें और बेकिंग डिश में बचे हुए किसी भी रस के साथ परोसें ।
* अनानास को 3 घंटे आगे बेक किया जा सकता है । 350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में मोम पेपर से ढके हुए, 15 से 20 मिनट तक गर्म होने तक गरम करें ।
प्रत्येक लगभग 138 कैलोरी और 1 ग्राम से कम वसा परोसता है ।