टकसाल के साथ टमाटर, ककड़ी और लाल प्याज का सलाद
टकसाल के साथ टमाटर, ककड़ी और लाल प्याज का सलाद लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 98 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, पुदीना, टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 41 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो ककड़ी, टमाटर, पुदीना सलाद, टमाटर, प्याज और ककड़ी का सलाद, तथा टमाटर, प्याज और ककड़ी का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खीरे को आधी लंबाई में काटें, बीज को खुरचें ।
तिरछे हिस्सों को 1/2-इंच चौड़े टुकड़ों में काटें ।
सिरका, चीनी और नमक जोड़ें ।
कमरे के तापमान पर 1 घंटे खड़े रहने दें; कभी-कभी टॉस करें ।
खीरे में टमाटर, लाल प्याज, पुदीना और तेल डालें और ब्लेंड करने के लिए टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सलाद।