टकसाल ब्रूसचेट्टा के साथ स्मोक्ड मटर
पुदीना ब्रूसचेट्टा के साथ मटर को पकाने की विधि आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकती है 45 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 136 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । बैगूएट, जैतून का तेल, मटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं टकसाल के साथ स्मोक्ड मटर ब्रूसचेट्टा, स्मोक्ड एवोकैडो और टमाटर ब्रूसचेट्टा, तथा मोज़ेज़ेरेलन के साथ ब्रूसचेट्टा और ताजा फेवास को तोड़ दिया.
निर्देश
एक बेकिंग शीट पर राउंड रखें और उन्हें सुनहरा भूरा होने तक उबालें (लगभग 1 1/2 मिनट प्रति साइड) । मोटे तौर पर कटा हुआ होने तक मटर को एक खाद्य प्रोसेसर में संसाधित करें । पुदीना, तेल, नमक और काली मिर्च डालें ।
यदि वांछित हो, तो ताजा पुदीने की पत्तियों के साथ ब्रूसचेट्टा को गार्निश करें ।