फॉलन ग्रिट्स टमाटर और बकरी पनीर के साथ सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 362 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह दक्षिणी व्यंजन पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तत्काल ग्रिट्स, जैतून का तेल, चेरी टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर और बकरी पनीर के साथ फॉलन ग्रिट्स सूफले, बकरी पनीर फट टमाटर और चिकन के साथ पीसता है, तथा तुलसी के ऊपर तले हुए हरे टमाटर-बकरी पनीर जई का आटा.
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें उदारता से मक्खन आठ 1-कप सूफले व्यंजन या कस्टर्ड कप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कस्टर्ड
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
बड़े सॉस पैन में पहले 4 अवयवों को मिलाएं । बस उबाल लाने के लिए; गर्मी से निकालें और 10 मिनट खड़ी होने दें । तनाव; पैन में दूध लौटाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
फ्राइंग पैन
3
नमक डालें; उबाल लें । धीरे-धीरे ग्रिट्स में हिलाएं और मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मिश्रण गाढ़ा न हो जाए और ग्रिट्स नरम हो जाएं, लगातार हिलाते रहें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रिट्स
नमक
4
मक्खन में मिलाएं। काली मिर्च के साथ सीजन । अंडे की जर्दी में हिलाओ । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
अंडे की जर्दी
मक्खन
5
अंडे की सफेदी को बड़े कटोरे में तब तक फेंटें जब तक कि वह सख्त न हो जाए लेकिन सूख न जाए । 2 परिवर्धन में गोरों को ग्रिट्स में मोड़ो । तैयार व्यंजनों के बीच मिश्रण को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भाग
ग्रिट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
बड़े रोस्टिंग पैन में व्यंजन रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैन
7
बर्तन के आधे हिस्से में आने के लिए पैन में पर्याप्त गर्म पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
सूफले को तब तक बेक करें जब तक कि टॉप पफ न हो जाए और ब्राउन होने लगे और बीच में सेट हो जाए, लगभग 30 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
1
मध्यम कटोरे में टमाटर और तेल मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
टमाटर
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
उथले कटोरे में प्रत्येक गर्म सूफले को उल्टा करें । चम्मच टमाटर सूफले के ऊपर। मुंडा बकरी पनीर के साथ शीर्ष और तुरंत सेवा करें ।
दक्षिणी रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । आप श्लॉस जोहानिसबर्ग रोटलैक रिस्लीन्ग काबिनेट फेनहर्ब की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 40 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।