टमाटर और मिर्च के साथ पनीर रैवियोली
टमाटर और मिर्च के साथ पनीर रैवियोली सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 3 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 350 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मिर्च और धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ रैवियोली, अंगूर टमाटर के साथ पनीर रैवियोली, तथा चेरी टमाटर और पनीर के साथ रैवियोली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
जबकि पास्ता पकता है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
हरी शिमला मिर्च, प्याज और लहसुन डालें; 3 मिनट या सब्जियों के गलने तक पकाएं । टमाटर में हिलाओ, और 2 अतिरिक्त मिनट या टमाटर के नरम होने तक पकाएं । जमीन काली मिर्च और तुलसी में हिलाओ; गर्मी से निकालें ।
पास्ता को सूखा लें, और एक बड़े सर्विंग बाउल में रखें; पास्ता के ऊपर सॉस डालें ।