टमाटर चना सलाद
टमाटर चना सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 282 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, अजमोद, वाइन सिरका और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो चना टमाटर का सलाद, टमाटर और छोले का सलाद, तथा चना और टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
539मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![छोला, सूखा और धोया हुआ (गार्बनज़ोस)]()
छोला, सूखा और धोया हुआ (गार्बनज़ोस)1चुटकी![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ककड़ी]()
कटा हुआ ककड़ी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखी सरसों]()
सूखी सरसों2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद1![लहसुन लौंग, कुचल]()
लहसुन लौंग, कुचल6![हरा प्याज, कटा हुआ]()
हरा प्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![क्यूब्ड स्विस चीज़ (एक बदलाव के लिए, स्विस चीज़ को फ़ेटा, मोज़ेरेला, चेडर या मोंटेरे जैक से बदलें)]()
क्यूब्ड स्विस चीज़ (एक बदलाव के लिए, स्विस चीज़ को फ़ेटा, मोज़ेरेला, चेडर या मोंटेरे जैक से बदलें)11 पौंड तोरी,![सूखे तारगोन के पत्ते]()
सूखे तारगोन के पत्ते4![टमाटर, बड़े पासा में कटौती]()
टमाटर, बड़े पासा में कटौती3(सर्दी)![सफेद शराब सिरका]()
सफेद शराब सिरका
छोला, सूखा और धोया हुआ (गार्बनज़ोस)1चुटकी
1 साबुत ताजा जलापेनो2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ककड़ी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखी सरसों2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा अजमोद1
लहसुन लौंग, कुचल6
हरा प्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा जमीन काली मिर्च796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
क्यूब्ड स्विस चीज़ (एक बदलाव के लिए, स्विस चीज़ को फ़ेटा, मोज़ेरेला, चेडर या मोंटेरे जैक से बदलें)11 पौंड तोरी,
सूखे तारगोन के पत्ते4
टमाटर, बड़े पासा में कटौती3(सर्दी).webp)
सफेद शराब सिरकाकठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर41
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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