टमाटर, जैतून और केपर्स के साथ चपटा चिकन

टमाटर, जैतून और केपर्स के साथ चपटा चिकन चारों ओर ले जाता है 20 मिनट शुरुआत से अंत तक । के लिए $ 2.25 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 328 कैलोरी. यदि आपके हाथ में चिकन ब्रेस्ट, जैतून, केपर्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 77 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार स्कोर%. टमाटर, जैतून और केपर्स के साथ भूमध्यसागरीय चिकन, टमाटर, जैतून, केपर्स और लहसुन के साथ बेक्ड मेडिटेरेनियन चिकन ब्रेस्ट, तथा जैतून, केपर्स और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ हवार्टी और जारल्सबर्ग चिकन फाइलो पाई इस नुस्खा के समान हैं ।