टमाटर, जैतून का तेल, और दौनी Crustless Quiche है शाकाहारी सुबह का भोजन। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11g प्रोटीन की, 25 ग्राम वसा, और कुल का 312 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.91 खर्च करता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एममेंटलर पनीर, फोंटिना पनीर, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मेंहदी लैवेंडर और बकरी पनीर Crustless Quiche, भुना हुआ आलू, प्याज, और दौनी Crustless Quiche, तथा Crustless टमाटर Quiche समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
उथले बेकिंग पैन पर टमाटर को एक परत में फैलाएं, और 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ टॉस करें । 15 मिनट के लिए शीर्ष रैक पर भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
3
जैतून डालें, और तब तक भूनते रहें जब तक कि टमाटर का छिलका गहरे भूरे, धब्बों में काला, लगभग 10 मिनट और न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोल
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
4
ओवन से निकालें, और गर्मी को 350 डिग्री एफ तक कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
5
इस बीच, एक खाद्य प्रोसेसर में टुकड़ों में रोटी पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप बियर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
6
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें; ब्रेड क्रम्ब्स डालें और समान रूप से टोस्ट होने तक, लगभग 5 मिनट तक हिलाएं । समान रूप से 9 इंच के गिलास या सिरेमिक पाई पैन में टुकड़ों को फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सिरेमिक पाई फॉर्म
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
बेकिंग शीट पर पैन रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
कड़ाही को पोंछ लें, शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और प्याज डालें, और 1/2 चम्मच नमक डालें । कुक, मध्यम-उच्च गर्मी पर पारभासी तक और भूरा होने तक; नींबू उत्तेजकता जोड़ें और 1 मिनट के लिए और पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्स
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
गर्मी से निकालें और थोड़ा ठंडा करें ।
10
बड़े गिलास मापने वाले कप में आधा-आधा, अंडे और जर्दी । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । समान रूप से तैयार पैन में प्याज फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
11
पनीर को मिलाएं और प्याज के ऊपर बिखेर दें । भुना हुआ टमाटर और जैतून के साथ शीर्ष, और दौनी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
मकई की रोटी का घोल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
12
डालना कस्टर्ड पर fillings.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
13
लगभग 40 से 50 मिनट तक बीच में सेट होने तक बेक करें । परोसने से पहले एक रैक पर पूरी तरह से ठंडा करें ।
फ्रेंच बोर्डो, शैंपेन और सफेद बरगंडी के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । फ्रेंच वाइन फ्रेंच भोजन की तरह ही विविध है, लेकिन आप शायद ही कभी शैंपेन के साथ गलत करते हैं । यदि आपका भोजन एक सफेद शराब के लिए कहता है, तो आप एक सफेद बरगंडी भी आज़मा सकते हैं । लाल रंग के लिए, लाल बोर्डो मिश्रण का प्रयास करें । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Cru Monplaisir बोर्डो Superieur. इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।