टमाटर, तुलसी और पुदीना के साथ उबला हुआ सामन

टमाटर, तुलसी और पुदीना के साथ उबला हुआ सामन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 5.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 512 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 36g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास बिल्कुल बीफ़स्टीक टमाटर, मछली, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, pescatarian, और דל פחמימות, आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुलसी स्पेगेटी पनीर उबले टमाटर के साथ, Broiled सामन के साथ टमाटर और केपर्स, तथा लहसुन Broiled सामन और टमाटर.
निर्देश
तीस से 40 मिनट पहले, साल्सा सामग्री को मिलाएं । कवर और रिजर्व।
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ सभी पक्षों पर उदारतापूर्वक ब्रश करें ।
प्याज के स्लाइस को पन्नी की शीट पर रखें, शेष तेल के साथ ब्रश करें, और नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से सीजन करें ।
जगह में मछली की एक broiling पैन. प्रत्येक भाग पर, प्याज के 2 स्लाइस ओवरलैप करें । गर्मी स्रोत से लगभग 8 इंच तक उबालें जब तक कि प्याज मुरझा न जाए और कारमेलाइज्ड न हो जाए, 12 से 15 मिनट । चिंता न करें अगर प्याज इधर-उधर चरते हैं, लेकिन अगर वे काले हो जाते हैं, तो उन्हें पन्नी से ढक दें । दान के लिए मछली की जाँच करें: यह गुलाबी दिखना चाहिए, न कि गहरे सामन के रंग का ।
जब हो जाए, तो मछली को प्लेटों में हटा दें । आरक्षित साल्सा हिलाओ और इसे सामन के ऊपर उदारता से चम्मच करें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
Chardonnay, Pinot Noir, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं महान विकल्प के लिए सामन. सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । जेन5 स्टार रेटिंग के साथ 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 9 डॉलर प्रति बोतल है ।
![GEN5 Chardonnay]()
GEN5 Chardonnay
रसदार उष्णकटिबंधीय फलों के स्वाद के साथ एक बहुत ही अनुकूल शारदोन्नय, मलाई का संकेत और एक लंबा, उज्ज्वल खत्म । पांच पीढ़ियों के लिए हमारा परिवार लोदी, कैलिफोर्निया में हमारी भूमि पर रहता है और काम करता है, हमेशा अगले के लिए एक बेहतर स्थिति में भूमि छोड़ने का प्रयास करता हैपीढ़ी।