टमाटर, तुलसी और फेटा भरवां तोरी

टमाटर, तुलसी और फेटा भरवां तोरी
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी साइड डिश? टमाटर, तुलसी और फेटा भरवां तोरी कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 191 कैलोरी. के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 9 लोग प्रभावित हुए । अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, लेमन जेस्ट, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक भरवां पिकनिक: ट्यूनन और आटिचोक भरवां टमाटर, लाल मिर्च, फेटन और चिक मटर भरवां तोरी, अखरोट और ब्राउन शुगर भरवां मैकिंटोश सेब, तुलसी, टमाटर और फेटा के साथ ब्रूसचेट्टा, तथा फेटा टमाटर-तुलसी मछली.

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ़ेटा चीज़ क्रम्बल, प्लस गार्निशिंग के लिए अतिरिक्तफ़ेटा चीज़ क्रम्बल, प्लस गार्निशिंग के लिए अतिरिक्त1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलआग भुना हुआ टमाटर, अच्छी तरह से सूखाआग भुना हुआ टमाटर, अच्छी तरह से सूखा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी, कटा हुआताजा तुलसी, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़वर्चरशायर सॉसवर्चरशायर सॉस1नींबू का रसनींबू का रस12 चम्मच लहसुन पाउडरचांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स4झींगा और शिरायुक्त1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप4झींगा और शिरायुक्त1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ4स्मॉल्सगोल तोरी (या पारंपरिक लंबी तोरी, छोटी) लंबाई में आधी हो जाती है और बीज बाहर निकल जाते हैंगोल तोरी (या पारंपरिक लंबी तोरी, छोटी) लंबाई में आधी हो जाती है और बीज बाहर निकल जाते हैं
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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