टमाटर नारियल का सूप
टमाटर नारियल का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.74 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 397 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन, प्याज, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का बहुत अच्छा स्पून स्कोर%. कोशिश करो टमाटर चना और नारियल का सूप, मिर्च, अदरक और नारियल के साथ टमाटर का सूप, तथा मलाईदार टमाटर नारियल सूप देहाती लगभग कोई गूंध रोटी के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें; गर्म तेल में प्याज और अजवाइन को नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
एक बड़े बर्तन में प्याज का मिश्रण, पानी, कटे हुए टमाटर, नारियल का दूध, टमाटर सॉस और टमाटर का पेस्ट एक साथ मिलाएं; बस एक उबाल ले आओ । गर्मी कम करें और 15 मिनट तक गर्म होने तक उबालें ।
एक ब्लेंडर में सूप डालो आधे से अधिक पूर्ण नहीं । ढक्कन को ढककर रखें; मिश्रण पर जाने से पहले कुछ बार पल्स करें । चिकनी होने तक बैचों में प्यूरी ।