टमाटर शीशे का आवरण के साथ भैंस पसलियों

टमाटर शीशे का आवरण के साथ भैंस पसलियों
टमाटर शीशे का आवरण के साथ भैंस पसलियों एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 222 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास साइडर सिरका, टमाटर का पेस्ट, भैंस की अतिरिक्त पसलियां और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 24 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारंगी और टमाटर शीशे का आवरण के साथ पोर्क पसलियों, बारबेक्यू: शहद-लहसुन टमाटर के शीशे के साथ अनानास-ब्रेज़्ड पसलियां, तथा रेड वाइन-ब्रेज़्ड भैंस छोटी पसलियां.

निर्देश

1
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
पसलियों को एक बड़े रोस्टिंग पैन में सेट करें, भावपूर्ण पक्ष ऊपर । नमक और काली मिर्च के साथ पसलियों का मौसम और कटा हुआ लहसुन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
3
पसलियों के ऊपर सिंदूर डालें । पन्नी के साथ कवर करें और 2 घंटे तक सेंकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वरमाउथवरमाउथ
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
4
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, कीमा बनाया हुआ लहसुन सिरका, टमाटर का पेस्ट, कुचल लाल मिर्च, 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
ओवन का तापमान 40 तक बढ़ाएं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
6
पसलियों से लहसुन को खुरचें और पैन में तरल को त्याग दें । रोस्टिंग पैन में एक रैक पर पसलियों को सेट करें, भावपूर्ण पक्ष ऊपर, और शीर्ष पर सिरका शीशे का आवरण का एक-चौथाई फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
7
1 घंटे और 20 मिनट के लिए ओवन के ऊपरी तीसरे में सेंकना, हर 20 मिनट में पसलियों को ब्रश करना; पसलियों को निविदा और गहराई से चमकता हुआ होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
8
पसलियों के बीच में काटने और परोसने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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