टर्की मीटबॉल के साथ स्पेगेटी
टर्की मीटबॉल के साथ स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 522 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए लोअर-सोडियम मारिनारा सॉस, लहसुन लौंग, फेटुकाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पेगेटी और टर्की मीटबॉल, टर्की मीटबॉल के साथ स्पेगेटी, तथा स्पेगेटी और टर्की मीटबॉल.
निर्देश
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, नमक और वसा को छोड़ दें; नाली ।
सॉसेज से आवरण निकालें । सॉसेज को 12 (1-इंच) गेंदों में आकार दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में मीटबॉल जोड़ें; 7 मिनट पकाएं, सभी पक्षों पर ब्राउनिंग ।
मीटबॉल को पैन से निकालें ।
पैन में प्याज, लाल मिर्च और लहसुन डालें; 2 मिनट के लिए भूनें । मीटबॉल लौटाएं और पैन में मारिनारा सॉस डालें, और मध्यम आँच पर उबाल आने दें, भूरे रंग के टुकड़ों को ढीला करने के लिए पैन को खुरचें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, और 5 मिनट या मीटबॉल होने तक उबालें ।
सॉस मिश्रण में पास्ता जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
पनीर और तुलसी के साथ छिड़के ।