टर्की स्किलेट सपर

टर्की स्किलेट सपर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य व्यंजन नहीं हो सकते, इसलिए टर्की स्किलेट सपर को आज़माएँ। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 28 ग्राम प्रोटीन , 4 ग्राम वसा और कुल 344 कैलोरी होती है। यह नुस्खा 6 लोगों के लिए है। $2.08 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करता है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए पिसी हुई टर्की, डिब्बाबंद टमाटर, एल्बो मैकरोनी और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 68% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। इसी तरह की रेसिपी हैं टर्की स्ट्रोगानॉफ स्किललेट सपर , टैको सपर स्किललेट और मैकाराघेटी स्किललेट सपर ।

निर्देश

1
एक नॉनस्टिक कड़ाही में, टर्की और प्याज को मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
लाल छिलके वाले आलू, चौथाई भाग मेंलाल छिलके वाले आलू, चौथाई भाग में
ग्रिल सीज़निंग (अनुशंसित: मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग)ग्रिल सीज़निंग (अनुशंसित: मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप (5 औंस) चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1 1/2 कप (5 औंस) चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
2
टमाटर, मैकरोनी, हरी मिर्च, टमाटर सॉस, पानी और मिर्च पाउडर डालें। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 20 मिनट तक या मैकरोनी के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
त्वचा रहित रोटिसरी चिकन, हड्डी निकालकर 1 1/2 गुणा 1/2-इंच के टुकड़ों में खींच लिया गयात्वचा रहित रोटिसरी चिकन, हड्डी निकालकर 1 1/2 गुणा 1/2-इंच के टुकड़ों में खींच लिया गया
कटे हुए बीजयुक्त छिलके वाले टमाटर (लगभग 6 मध्यम आकार के)कटे हुए बीजयुक्त छिलके वाले टमाटर (लगभग 6 मध्यम आकार के)
कुचली हुई लाल मिर्च के टुकड़े, साथ ही गार्निश के लिए अतिरिक्तकुचली हुई लाल मिर्च के टुकड़े, साथ ही गार्निश के लिए अतिरिक्त
1 1/2 कप (9 औंस) छिलके वाली एडमैम मटर1 1/2 कप (9 औंस) छिलके वाली एडमैम मटर
3
सर्विंग को खट्टी क्रीम से सजाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे तौर पर कटी हुई पम्परनिकल ब्रेड, वैकल्पिकमोटे तौर पर कटी हुई पम्परनिकल ब्रेड, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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