टर्की सॉसेज के साथ मसालेदार बीन्स

टर्की सॉसेज के साथ मसालेदार बीन्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? टर्की सॉसेज के साथ मसालेदार बीन्स कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 378 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, पानी, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 घंटे और 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्मोक्ड टर्की सॉसेज के साथ लाल बीन्स और चावल, मसालेदार टर्की सॉसेज, तथा मसालेदार किडनी बीन्स के साथ तुर्की सॉसेज समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
5-क्यूटी में । धीमी कुकर, सभी अवयवों को मिलाएं । ढककर 5-6 घंटे के लिए या गर्म होने तक धीमी आंच पर पकाएं । सेवा करने से पहले हिलाओ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली

सामग्री

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैंकाले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)महान उत्तरी सेम, धोया और सूखा कर सकते हैंमहान उत्तरी सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता हैक्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता है2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मकईजमे हुए मकई3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1बड़ेहरी मिर्च, कटी हुईहरी मिर्च, कटी हुई11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्मोक्ड टर्की सॉसेज, आधा और कटा हुआस्मोक्ड टर्की सॉसेज, आधा और कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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