टस्कन स्टोवटॉप बेक्ड बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.59 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 24g प्रोटीन की, 14g वसा की, और कुल का 445 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, कोषेर नमक और काली मिर्च, मसाला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टस्कन व्हाइट बीन्स के साथ परमेसन बेक्ड पोलेंटा, एक-पॉट टस्कन बेक्ड व्हाइट बीन्स और आर्टिचोक रिकोटन और तुलसी के तेल के साथ, तथा रोज़मेरी-बाल्समिक चिकन, टस्कन बेक्ड बीन्स, और पालक पोटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
पैनकेटा डालें और लगभग 15 मिनट तक, कुरकुरा होने तक, हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
3
एक slotted चम्मच से निकालें.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4
बर्तन में टपकने के लिए प्याज, अजवाइन और गाजर जोड़ें; इतालवी मसाला, लाल मिर्च के गुच्छे, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के कुछ पीस के साथ छिड़के और कभी-कभी हिलाते हुए, सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
लहसुन जोड़ें और 30 सेकंड और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
6
शराब के साथ पैन को डिग्लज़ करें, लकड़ी के चम्मच के साथ किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें । आधे से कम होने तक, लगभग 4 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
बीन्स, टमाटर और चिकन शोरबा डालें और बीन्स के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें । नींबू उत्तेजकता और रस में हिलाओ; यदि आवश्यक हो, तो मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
चांदी नॉनपैरिल्स
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
8
गर्मी से निकालें और पैनकेटा में हलचल करें; एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें । परमेसन के साथ शीर्ष और पिघलने के लिए कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें