टस्कन पास्ता
टस्कन पास्ता सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 240 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 67 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर सॉस, डिब्बाबंद टमाटर, तोरी और/या स्क्वैश, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो टस्कन बीफ और पास्ता, एक पॉट टस्कन चिकन पास्ता, तथा सॉसेज के साथ टस्कन पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम सॉस पैन में टमाटर, टमाटर सॉस, चीनी और मसाला मिलाएं । मध्यम गर्मी पर उबाल लें । कम करने के लिए गर्मी कम; कवर और 20 मिनट उबाल ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
तोरी, मशरूम और प्याज जोड़ें; कुक और हलचल 4 मिनट या जब तक सब्जियां निविदा-कुरकुरा न हों । सब्जियों में टमाटर सॉस हिलाओ ।
इस बीच, पैकेज पर निर्देशित पास्ता को पकाएं ।
पास्ता को सर्विंग बाउल में रखें ।
सब्जी मिश्रण जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
यदि वांछित हो, तो कटा हुआ परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।