नुस्खा ठंडा इतालवी समुद्री भोजन सलाद तैयार है लगभग 2 घंटे में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त और pescatarian भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.8 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 317 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. कोषेर नमक और ताज़ी फटी काली मिर्च, कोषेर नमक और ताज़ी फटी काली मिर्च, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो परम मलाईदार ठंडा समुद्री भोजन पास्ता सलाद, अदरक दही ड्रेसिंग के साथ ठंडा समुद्री भोजन पास्ता सलाद, तथा इतालवी समुद्री भोजन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कांच के कंटेनर में कैलामारी और छाछ मिलाएं । कवर और सर्द के लिए 30minutes.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
विद्रूप
2
नाली और कुल्ला।
3
मिक्सिंग बाउल में निकाल कर अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
1
एक मध्यम मिक्सिंग बाउल में सिरका, लहसुन, लेमन जेस्ट और जूस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्स
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
Whisk में oilslowly करने के लिए रासायनिक पायसी. एक बार गाढ़ा हो जाने पर, अजमोद, सीताफल, अजवायन और में फेंटें । Seasonwith नमक और काली मिर्च । उपयोग के लिए तैयार होने तक एक एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजरेट करें (या48 घंटे तक) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1
12 कप ठंडा पानी, अजवाइन, गाजर,प्याज,अजमोद,अजवायन के फूल,तेज पत्ते,मिर्च, नींबू और काली मिर्च को एक बड़े स्टॉकपॉट में रखें, जो कि एक जालीदार कोलंडर अटैचमेंट से सुसज्जित है । एक उबाल लें और एक उबाल को कम करें । कालामारी और झींगा को कोलंडर में रखकर और उबाल लेंजब तक कैलामारी दृढ़ न हो जाए और झींगा गुलाबी न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
विद्रूप
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
नींबू के छिलके
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
एक मिश्रण में निकालें और एक तरफ सेट करें । गोले के खुलने तक, 4 से 6 मिनट तक क्लैम को पोच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
3
क्लैम को पहले से ही पके हुए शेलफिश में स्थानांतरित करें, किसी भी बंद गोले को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेलफिश
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
4
कटा हुआ जोड़ेंटमाटर शेलफिश के लिए । दो-तिहाई विनिगेट के साथ टॉस करें, सीजन करें और ठंडा होने तक,लगभग 10 मिनट तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
शेलफिश
5
सलाद के लिए: अरुगुला और सौंफ को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में धीरे से टॉस करें और बचे हुए विनैग्रेट को कोट करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
Vinaigrette
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
6
एक बड़े सर्विंग डिश में ट्रांसफर करें । मसालेदार समुद्री भोजन की व्यवस्था करेंसलाद के ऊपर ।
7
के साथ गार्निश diced टमाटर, scallions, नींबू wedges और सौंफ frondsaround थाली.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कील
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है