आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कोल्ड करी गाजर और नारियल के दूध का सूप आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 97 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 194 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास कम नमक वाला चिकन शोरबा, बर्फ का पानी, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 46 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नारियल के दूध के साथ करी दाल का सूप, नारियल के दूध के साथ स्किनी करी शकरकंद का सूप, तथा नारियल के दूध के साथ गाजर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े भारी सॉस पैन में, कटा हुआ स्कैलियन, प्याज और अदरक पकाएंमक्खन में करी पाउडर और नमक और काली मिर्च के साथ, स्वाद के लिए, नरम होने तक मध्यम कम गर्मी पर और गाजर और शोरबा जोड़ें । सिमर मिश्रण, कवर, 20 मिनट, या जब तक गाजर बहुत नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
एक ब्लेंडर प्यूरी मिश्रण में नारियल के दूध के साथ बैचों में बहुत चिकना होने तक, एक कटोरे में शुद्ध होने के रूप में स्थानांतरित करें । 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस और सर्द सूप में कम से कम 6 घंटे या रात भर हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)