ठंडा मीठा मटर और वॉटरक्रेस सूप
ठंडा मीठा पीन और वॉटरक्रेस सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.67 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 247 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सब्जी शोरबा, फ्लैट-पत्ती अजमोद, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो ठंडा वॉटरक्रेस सूप, ठंडा वॉटरक्रेस सूप, तथा वॉटरक्रेस सूप की ठंडा क्रीम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में मटर, वॉटरक्रेस, अजमोद, शोरबा, खट्टा क्रीम, नमक और काली मिर्च रखें । चिकनी होने तक प्यूरी । ढककर ठंडा होने तक, 5 से 10 मिनट तक ठंडा करें । अलग-अलग कटोरे में विभाजित करें । युक्ति: प्रोटीन के एक अतिरिक्त बिट के लिए, 1 कप जमे हुए शेल एडामे में हलचल करें जिसे पिघलाया गया है ।