डिजॉन-तारगोन सॉस के साथ ग्रील्ड तीतर
डिजॉन-तारगोन सॉस के साथ ग्रील्ड तीतर के आसपास की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 700 कैलोरी, 73 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.88 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, बाल्समिक सिरका, चेरिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो डिजॉन और तारगोन ग्रिल्ड चिकन, ग्रील्ड तारगोन-डिजॉन जांघ, तथा डिजॉन तारगोन सॉस के साथ सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में तेल, जूस और काली मिर्च मिलाएं ।
तीतर के टुकड़े जोड़ें; सील और रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में खटाई में डालना, कभी कभी बैग मोड़ ।
शैंपेन सिरका, शराब, बाल्समिक सिरका, तारगोन और चेरिल को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । 1/4 कप (लगभग 4 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
सरसों और मक्खन जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी ।
बैग से तीतर निकालें, और अचार को त्यागें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर तीतर रखें; प्रत्येक तरफ 2 1/2 मिनट ग्रिल करें या जब तक किया जाए, सिरका मिश्रण के साथ अक्सर चखना ।