डिनर टुनाइट: एनसलाडा रूसा

डिनर टुनाइट: एनसलाडा रूसा
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 407 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.07 प्रति सेवारत. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 16 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, मटर, शलजम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एन्सेलाडिला रूसा , कैसे बनाएं एन्सेलाडिला रूसा / स्पेनिश सलाद, रात का खाना आज रात: पैड देखें ईडब्ल्यू, तथा डिनर टुनाइट: बे स्कैलप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्टीमर बास्केट के साथ बड़े बर्तन को पानी से आधा भरें । आँच को तेज़ करें और उबाल लें । सभी सब्जियों को निविदा तक अलग से पकाने की जरूरत है । आलू में लगभग सात मिनट लगेंगे। शलजम और गाजर में लगभग पांच मिनट लगेंगे । स्ट्रिंग बीन्स में चार मिनट लगेंगे। जमे हुए मटर एक मिनट लगते हैं । अंत में, बीट्स में लगभग आठ मिनट लगते हैं । जब प्रत्येक किया जाता है, तो एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, बीट्स की अपेक्षा करें । उन्हें एक अलग कटोरे में अलग रख दें । इस प्रक्रिया के दौरान आपको बर्तन में अधिक पानी डालना पड़ सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
शलजमशलजम
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
पांच मिनट तक सब कुछ ठंडा होने दें । फिर आलू, शलजम, गाजर, स्ट्रिंग बीन्स और मटर को एक साथ टॉस करें । मेयोनेज़ में मोड़ो। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
शलजमशलजम
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
3
चार अलग-अलग प्लेटों पर एक रोमेन पत्ती रखें । प्लेटों के बीच आलू के मिश्रण को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
4
प्रत्येक प्लेट के ऊपर बीट्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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