नुस्खा रात का खाना आज रात: हर रोज तले हुए नूडल्स (तियान तियान चाओ मियां) आपके वियतनामी लालसा को संतुष्ट कर सकते हैं 30 मिनट. यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 563 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 45 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । कोषेर नमक, फ्लैट नूडल्स, स्कैलियन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: टोफू के साथ मसालेदार नूडल्स (डू हुआ मियां), डिनर टुनाइट: हांगकांग स्टाइल पैन-फ्राइड नूडल्स, तथा ले तियान समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
नूडल्स डालें और पैकेजिंग पर दिए निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
3
एक कोलंडर में नाली, और ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे कुल्ला । फिर से नाली के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
4
एक छोटे कटोरे में, खीरे के टुकड़ों को एक चुटकी नमक के साथ टॉस करें । कम से कम पांच मिनट के लिए अलग रख दें ।
तेज आंच पर एक बड़े कड़ाही में एक बड़ा चम्मच तेल डालें । धूम्रपान करते समय, गाजर और प्याज जोड़ें । दोनों को नरम होने तक, लगभग एक मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरण करें और एक तरफ सेट करें ।
7
बचे हुए दो बड़े चम्मच तेल को कड़ाही में डालें । जब तेल से धुंआ निकलने लगे, तो सूअर का मांस, लहसुन, अदरक और आधा स्कैलियन डालें । हलचल-तलना, सूअर का मांस को छोटे टुकड़ों में तोड़ना, जब तक कि सूअर का मांस भूरा न हो जाए, तीन से चार मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
8
सोया सॉस, राइस वाइन, चीनी, बीन स्प्राउट्स और गाजर और प्याज डालें । अच्छी तरह से हिलाओ, और सामग्री के गर्म होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस
चावल की शराब
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
9
खीरे को निथार लें, और बचे हुए स्कैलियन, नूडल्स और तिल के तेल के साथ उन्हें कड़ाही में डालें । सब कुछ शामिल होने तक, लगभग एक मिनट तक भूनें । स्वादानुसार नमक डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
1-1/2 औंस. जिन
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
एशियाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । लैंग एंड रीड नापा वैली चेनिन ब्लैंक 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।