डिनर टुनाइट: ब्रोकोली राबे और बकरी पनीर के साथ ऑर्किचेट

डिनर टुनाइट: ब्रोकोली राबे और बकरी पनीर के साथ ऑर्किचेट
नुस्खा रात का खाना आज रात: ब्रोकोली राबे और बकरी पनीर के साथ ऑर्किचेट तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $3.7 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 778 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऑर्किचेट, जैतून का तेल, बकरी पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: ब्रोकोली, बकरी पनीर और अजवायन के साथ पास्ता, डिनर टुनाइट: ब्रोकली, एंकोवी और चिली के साथ ऑर्किचेट, तथा डिनर टुनाइट: सॉसेज, ब्रोकोली, और कारमेलाइज्ड लहसुन के साथ ऑर्किटेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में लगभग 8 चौथाई पानी डालें, कुछ बड़े चम्मच नमक डालें और उबाल लें । ब्रोकली राबे में टॉस करें और 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
इसे चिमटे की एक जोड़ी के साथ निकालें और तुरंत इसे कुछ बर्फ के पानी में टॉस करें । कुछ मिनट के लिए ठंडा करें फिर नाली और पैट सूखी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
3
इस बीच, पानी के बर्तन को वापस उबाल लें और बॉक्स पर दिए निर्देशों के अनुसार ऑर्किचेट को पकाएं । टाइमर पर बचे एक मिनट के साथ पास्ता का स्वाद लें । यदि अल डेंटे, गर्मी बंद करें, पास्ता को सूखा दें, और इसे कड़ाही में स्थानांतरित करें । आँच को तेज़ कर दें, लेमन जेस्ट डालें और नमक डालें । लगातार हिलाते हुए एक मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
OrecchietteOrecchiette
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
अंगूर टमाटर, आधा (अधिमानतः पीला और लाल)अंगूर टमाटर, आधा (अधिमानतः पीला और लाल)
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
पास्ता को कटोरे या प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
प्रत्येक में थोड़ा सा बकरी पनीर जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
6
सर्व करें ।

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी वास्तव में चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ अच्छी तरह से काम करता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । कास्टेलो डि अमा चियांटी क्लासिको सैन लोरेंजो ग्रैन सेलेज़ियोन 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 48 डॉलर प्रति बोतल है ।
Castello di अमा Chianti Classico सैन लोरेंजो बूढ़ी औरत Selezione
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31 के 100 शराब उत्साही शीर्ष 2018 शुद्ध रूबी-लाल। चेरी और स्ट्रॉबेरी नोट्स के साथ फल नाक । कुछ तृतीयक संकेत चमड़े को याद दिलाते हैं । पके लाल फलों के स्वाद, रसीले, पेचीदा और लंबे समय तक चलने वाले । टैनिन हैं ripened और नाजुक है । बाद में गहरे लाल फल, गीली जमीन और लकड़ी के नोटों के साथ एक जीवंत ताजगी व्यक्त करता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर91
पत्रिका
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