डिनर टुनाइट: ब्रोकोली राबे और बकरी पनीर के साथ ऑर्किचेट
नुस्खा रात का खाना आज रात: ब्रोकोली राबे और बकरी पनीर के साथ ऑर्किचेट तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $3.7 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 778 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऑर्किचेट, जैतून का तेल, बकरी पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: ब्रोकोली, बकरी पनीर और अजवायन के साथ पास्ता, डिनर टुनाइट: ब्रोकली, एंकोवी और चिली के साथ ऑर्किचेट, तथा डिनर टुनाइट: सॉसेज, ब्रोकोली, और कारमेलाइज्ड लहसुन के साथ ऑर्किटेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में लगभग 8 चौथाई पानी डालें, कुछ बड़े चम्मच नमक डालें और उबाल लें । ब्रोकली राबे में टॉस करें और 4 मिनट तक पकाएं ।
इसे चिमटे की एक जोड़ी के साथ निकालें और तुरंत इसे कुछ बर्फ के पानी में टॉस करें । कुछ मिनट के लिए ठंडा करें फिर नाली और पैट सूखी ।
इस बीच, पानी के बर्तन को वापस उबाल लें और बॉक्स पर दिए निर्देशों के अनुसार ऑर्किचेट को पकाएं । टाइमर पर बचे एक मिनट के साथ पास्ता का स्वाद लें । यदि अल डेंटे, गर्मी बंद करें, पास्ता को सूखा दें, और इसे कड़ाही में स्थानांतरित करें । आँच को तेज़ कर दें, लेमन जेस्ट डालें और नमक डालें । लगातार हिलाते हुए एक मिनट तक पकाएं ।
पास्ता को कटोरे या प्लेट में स्थानांतरित करें ।
प्रत्येक में थोड़ा सा बकरी पनीर जोड़ें।