डेयरी मुक्त टूना नूडल अनकेसरोल
डेयरी मुक्त टूना नूडल अनकेसरोल के आसपास की आवश्यकता होती है 15 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 418 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 115 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास पास्ता, मटर, चिकन शोरबा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए गो डेयरी फ्री द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया लस मुक्त और डेयरी मुक्त टूना नूडल पुलाव खरोंच से, पैलियो एशियन मीटबॉल नूडल बाउल (जीएफ , डेयरी-फ्री + रिफाइंड शुगर फ्री), तथा अनानास के साथ नूडल कुगेल-लस मुक्त, डेयरी मुक्त.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही या बर्तन में फैले मक्खन को पिघलाएं ।
मैदा डालें और तब तक फेंटें जब तक कोई गांठ न रह जाए ।
चिकन शोरबा का आधा कप जोड़ें और चिकना होने तक फेंटें ।
शेष चिकन शोरबा में धीरे-धीरे व्हिस्क करें ।
फ्लेक्ड ट्यूना जोड़ें, और व्हिस्क जारी रखते हुए उबाल लें ।
उबलने के बाद, जमे हुए मटर डालें, आँच को कम करें, और तब तक उबालें जब तक कि सॉस आपकी वांछित मोटाई तक न पहुँच जाए, लगभग 3 से 5 मिनट ।
पके हुए नूडल्स डालें और धीरे से तब तक हिलाएं जब तक कि वे सॉस में अच्छी तरह से लेपित न हो जाएं ।