डिल और अखरोट के साथ बीट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए डिल और अखरोट के साथ बीट्स को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 156 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.05 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में डिजॉन सरसों, चीनी, साइडर सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अखरोट के साथ भुना हुआ बीट, अखरोट के साथ पीले बीट, तथा बीट और अखरोट के साथ पालक सलाद.
निर्देश
बीट्स पर जड़ और 1 इंच का तना छोड़ दें; ब्रश से स्क्रब करें ।
6-क्वार्ट प्रेशर कुकर में रखें; 2 1/2 कप पानी डालें । सुरक्षित रूप से ढक्कन बंद करें; उच्च गर्मी पर उच्च दबाव लाने के लिए । उच्च दबाव बनाए रखने के लिए आवश्यक मध्यम या स्तर तक गर्मी कम करें; 10 मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें; 6 मिनट तक खड़े रहने दें । स्टीम वेंट के माध्यम से दबाव छोड़ें, या कुकर को दबाव छोड़ने के लिए ठंडे बहते पानी के नीचे रखें ।
ठंडे पानी के साथ बीट्स को सूखा और कुल्ला ।
नाली; ठंडा। चुकंदर की जड़ों को ट्रिम करें; खाल को रगड़ें ।
बीट्स को आधा लंबवत काटें; प्रत्येक आधे को 4 वेजेज में काटें ।
एक मध्यम कटोरे में रखें ।
एक छोटे कटोरे में सिरका और अगली 5 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ । तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें, अच्छी तरह से संयुक्त होने तक लगातार हिलाते रहें । बीट के साथ तेल मिश्रण टॉस; 15 मिनट खड़े हो जाओ, कभी कभी धीरे पटकना । डिल में हिलाओ। परोसने से ठीक पहले अखरोट के साथ शीर्ष ।