डिल और अखरोट के साथ बीट

डिल और अखरोट के साथ बीट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए डिल और अखरोट के साथ बीट्स को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 156 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.05 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में डिजॉन सरसों, चीनी, साइडर सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अखरोट के साथ भुना हुआ बीट, अखरोट के साथ पीले बीट, तथा बीट और अखरोट के साथ पालक सलाद.

निर्देश

1
बीट्स पर जड़ और 1 इंच का तना छोड़ दें; ब्रश से स्क्रब करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
2
6-क्वार्ट प्रेशर कुकर में रखें; 2 1/2 कप पानी डालें । सुरक्षित रूप से ढक्कन बंद करें; उच्च गर्मी पर उच्च दबाव लाने के लिए । उच्च दबाव बनाए रखने के लिए आवश्यक मध्यम या स्तर तक गर्मी कम करें; 10 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकरप्रेशर कुकर
3
गर्मी से निकालें; 6 मिनट तक खड़े रहने दें । स्टीम वेंट के माध्यम से दबाव छोड़ें, या कुकर को दबाव छोड़ने के लिए ठंडे बहते पानी के नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
4
ढक्कन हटा दें ।
5
ठंडे पानी के साथ बीट्स को सूखा और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
पानीपानी
6
नाली; ठंडा। चुकंदर की जड़ों को ट्रिम करें; खाल को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
7
बीट्स को आधा लंबवत काटें; प्रत्येक आधे को 4 वेजेज में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
8
एक मध्यम कटोरे में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
एक छोटे कटोरे में सिरका और अगली 5 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ । तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें, अच्छी तरह से संयुक्त होने तक लगातार हिलाते रहें । बीट के साथ तेल मिश्रण टॉस; 15 मिनट खड़े हो जाओ, कभी कभी धीरे पटकना । डिल में हिलाओ। परोसने से ठीक पहले अखरोट के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
अखरोटअखरोट
काली मिर्चकाली मिर्च
बीटबीट
डिलडिल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीट (लगभग 6)बीट (लगभग 6)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2(सर्दी)कटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस3(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2(सर्दी)बारीक कटा हुआ अखरोटबारीक कटा हुआ अखरोट5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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