डेल के ग्रैंड कैन्यन ग्रैनोलन एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 575 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपने बादाम, वनस्पति तेल, वैनिलन का अर्क, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में ली है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो द ग्रैंड कैन्यन: सैल्मन टोस्टादास और एल तोवर, ग्रांड कैन्यन से केविन का कद्दू का सूप, तथा आइसिस ' ग्रैंड कैन्यन वेजी स्पेगेटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक बड़े कटोरे में, ओट्स, नॉनफैट सूखे दूध, गेहूं के रोगाणु, नारियल, नट्स और बीज को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नॉनफैट ड्राई मिल्क पाउडर
गेहूं रोगाणु
नारियल
बीज
नट
ओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
एक छोटे सॉस पैन में, शहद, मेपल सिरप, वेनिला, ब्राउन शुगर और तेल मिलाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगर
मेपल सिरप
वेनिला
हनी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
4
सूखे मिश्रण पर डालो और एक लकड़ी के चम्मच के साथ मिलाएं । एक रिमेड बेकिंग शीट पर तेल लगाएं और मिश्रण को शीट पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
लकड़ी का चम्मच
5
15 मिनट सेंकना। ग्रेनोला हिलाओ और एक और 10 मिनट सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
6
किशमिश में छिड़कें और 5 मिनट और बेक करें । (ग्रेनोला गीला और चिपचिपा दिखाई देगा लेकिन ठंडा होने पर सूख जाएगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेनोला
किशमिश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
7
बेकिंग शीट पर ग्रेनोला को पूरी तरह से ठंडा होने दें । एक एयरटाइट कंटेनर में 2 सप्ताह तक स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
1
चॉकलेट जोड़ें। एक झपट्टा में, यह स्वस्थ नाश्ता (अभी भी काफी स्वस्थ) चॉकलेट छाल कैंडी बन जाता है । 12 औंस पिघलाएं। एक मध्यम कटोरे में सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स उबलते पानी के सॉस पैन पर सेट करें; चॉकलेट को थोड़ा चंकी होने पर गर्मी से निकालें, फिर चिकना होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
चॉकलेट
बार्क
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
कटोरा
2
चर्मपत्र के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर फैलाएं और ग्रेनोला के 2 कप के साथ छिड़के । सेट होने तक ठंडा करें, कम से कम 30 मिनट । ग्रेनोला-चॉकलेट की छाल को टुकड़ों में तोड़ लें ।