डेल ग्रैंड कैन्यन ग्रेनोला

डेल ग्रैंड कैन्यन ग्रेनोला
डेल के ग्रैंड कैन्यन ग्रैनोलन एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 575 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपने बादाम, वनस्पति तेल, वैनिलन का अर्क, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में ली है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो द ग्रैंड कैन्यन: सैल्मन टोस्टादास और एल तोवर, ग्रांड कैन्यन से केविन का कद्दू का सूप, तथा आइसिस ' ग्रैंड कैन्यन वेजी स्पेगेटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े कटोरे में, ओट्स, नॉनफैट सूखे दूध, गेहूं के रोगाणु, नारियल, नट्स और बीज को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नॉनफैट ड्राई मिल्क पाउडरनॉनफैट ड्राई मिल्क पाउडर
गेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
नारियलनारियल
बीजबीज
नटनट
ओट्सओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक छोटे सॉस पैन में, शहद, मेपल सिरप, वेनिला, ब्राउन शुगर और तेल मिलाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मेपल सिरपमेपल सिरप
वेनिलावेनिला
हनीहनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
सूखे मिश्रण पर डालो और एक लकड़ी के चम्मच के साथ मिलाएं । एक रिमेड बेकिंग शीट पर तेल लगाएं और मिश्रण को शीट पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
5
15 मिनट सेंकना। ग्रेनोला हिलाओ और एक और 10 मिनट सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेनोलाग्रेनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
किशमिश में छिड़कें और 5 मिनट और बेक करें । (ग्रेनोला गीला और चिपचिपा दिखाई देगा लेकिन ठंडा होने पर सूख जाएगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेनोलाग्रेनोला
किशमिशकिशमिश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
बेकिंग शीट पर ग्रेनोला को पूरी तरह से ठंडा होने दें । एक एयरटाइट कंटेनर में 2 सप्ताह तक स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेनोलाग्रेनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
1
चॉकलेट जोड़ें। एक झपट्टा में, यह स्वस्थ नाश्ता (अभी भी काफी स्वस्थ) चॉकलेट छाल कैंडी बन जाता है । 12 औंस पिघलाएं। एक मध्यम कटोरे में सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स उबलते पानी के सॉस पैन पर सेट करें; चॉकलेट को थोड़ा चंकी होने पर गर्मी से निकालें, फिर चिकना होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्ससेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
चॉकलेटचॉकलेट
बार्कबार्क
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
कटोराकटोरा
2
चर्मपत्र के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर फैलाएं और ग्रेनोला के 2 कप के साथ छिड़के । सेट होने तक ठंडा करें, कम से कम 30 मिनट । ग्रेनोला-चॉकलेट की छाल को टुकड़ों में तोड़ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेटचॉकलेट
ग्रेनोलाग्रेनोला
बार्कबार्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमजबूती से पैक किया गया हल्का ब्राउन शुगरमजबूती से पैक किया गया हल्का ब्राउन शुगर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनॉनफैट सूखे दूधनॉनफैट सूखे दूध2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपेकान या अखरोटपेकान या अखरोट1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरोल्ड ओट्स (नियमित या त्वरित खाना पकाने)रोल्ड ओट्स (नियमित या त्वरित खाना पकाने)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे हुए बादामकटे हुए बादाम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभुना हुआ सोया नट्स (नोट देखें)भुना हुआ सोया नट्स (नोट देखें)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ मीठा नारियलकटा हुआ मीठा नारियल11 पौंड तोरी,6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवनस्पति तेल, बेकिंग शीट के लिए और अधिकवनस्पति तेल, बेकिंग शीट के लिए और अधिक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद तिल के बीज, वैकल्पिकसफेद तिल के बीज, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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