डिलेड तोरी और धूप में सुखाए हुए टमाटर
डिलेड तोरी और धूप में सुखाया हुआ टमाटर एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 33 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में डिलवीड, धूप में सुखाए हुए टमाटर, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 8 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, तथा धूप में सुखाए हुए टमाटर और फेटा के साथ तोरी.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में टमाटर और उबलते पानी को मिलाएं; 5 मिनट खड़े रहें ।
जबकि टमाटर नरम हो जाते हैं, उबलते पानी के ऊपर स्टीमर टोकरी में तोरी की व्यवस्था करें । कवर और भाप 3 मिनट।
एक बड़े कटोरे में टमाटर, तोरी, डिलवीड और शेष सामग्री को मिलाएं, धीरे से टॉस करें ।