डिल सरसों सॉस में चिकन
डिल मस्टर्ड सॉस में चिकन आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 24 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 441 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.17 खर्च करता है । 3 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। नमक, चिकन पैर, डिल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । अनाज मिश्रण का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे अनाज वफ़ल के साथ शहद दही और मिश्रित जामुन एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 39 का इतना बकाया नहीं%. कोशिश करो सरसों डिल सॉस के साथ ग्रील्ड चिकन, प्रेट्ज़ेल-सरसों-डिल डिपिंग सॉस के साथ क्रस्टेड चिकन, तथा मेपल-सरसों डिल सॉस के साथ पैन-भुना हुआ चिकन कटलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक पाई प्लेट या उथले कटोरे में आटा, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । पैट चिकन सूखा, फिर पैरों को ड्रेज करें, एक बार में 1, आटे में, अतिरिक्त मिलाते हुए ।
1 परत में चिकन की व्यवस्था करते हुए, मोम पेपर की एक शीट पर स्थानांतरित करें ।
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर ब्राउन चिकन, त्वचा के किनारे पहले, एक बार पलट कर, कुल 6 से 8 मिनट ।
चिकन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें, फिर कड़ाही से सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच वसा डालें ।
कड़ाही में प्याज़ डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
ब्राउन बिट्स को उबालकर, हिलाते और खुरच कर वाइन और डिग्लज़ स्किलेट डालें ।
शोरबा, सरसों, और शेष 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च जोड़ें । एक उबाल लाने के लिए, फिर चिकन को कड़ाही में लौटाएं, त्वचा के किनारे, प्लेट से किसी भी रस के साथ, और मध्यम गर्मी पर पकाएं, कवर करें, जब तक कि चिकन लगभग 25 मिनट तक पकाया न जाए ।
चिकन को एक थाली में स्थानांतरित करें और सॉस को लगभग 1 कप तक कम करने और थोड़ा गाढ़ा होने तक, 3 से 5 मिनट तक उबालें ।
गर्मी से निकालें और डिल में हलचल करें, फिर चिकन के ऊपर सॉस डालें ।