डबल पनीर चिकन और सब्जियां

डबल पनीर चिकन और सब्जियां
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए डबल-पनीर चिकन और सब्जियां आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 378 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके पास वैली ब्रोकली, अमेरिकन-चेडर चीज़ ब्लेंड, रोटिनी पास्ता और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 16 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो डबल पनीर चिकन फिंगर्स, डबल ब्रोकोली चिकन पनीर पुलाव, तथा डबल-पनीर, पालक और चिकन पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
3-क्वार्ट सॉस पैन में, पैकेज पर निर्देशित पास्ता को पकाएं और निकालें । सॉस पैन पर लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
इस बीच, 2-क्वार्ट माइक्रोवेव करने योग्य पुलाव में, जमे हुए सब्जियां और पनीर सॉस रखें । माइक्रोवेव करने योग्य प्लास्टिक रैप के साथ शिथिल कवर । उच्च 8 से 10 मिनट पर माइक्रोवेव करें, दो बार सरगर्मी करें, जब तक कि पनीर सॉस पिघल न जाए और सब्जियां सिर्फ कुरकुरा-निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
3
पास्ता में सब्जियां, चिकन और पनीर हिलाओ । ढककर; धीमी आंच पर 2 से 3 मिनट या पनीर के पिघलने तक पकाएं । धीरे से हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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