तीखी ब्रोकोली
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और संपूर्ण 30 रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो टैंगी ब्रोकोली एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। प्रति सर्विंग 73 सेंट के लिए, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 लोगों को परोसती है। एक सर्विंग में 161 कैलोरी , 10 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है। इस रेसिपी से 28 लोग प्रभावित हुए. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्रोकोली, सरसों, प्रोसेस्ड चीज़ फूड और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही आवश्यक है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। 84% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अद्भुत है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें मूंगफली के साथ टैंगी ब्रोकोली , टैंगी ब्रोकोली सलाद और टैंगी ब्रोकोली सलाद भी पसंद आया।
निर्देश
ब्रोकोली को नरम-कुरकुरा होने तक भाप में पकाएँ।
ब्रोकोली को सरसों के साथ मिलाएं, फिर हाई पर 1 मिनट के लिए माइक्रोवेव में ब्रोकोली के ऊपर पनीर पिघलाएं। हिलाएँ और परोसें।