ताजा जड़ी बूटी रगड़

ताजा जड़ी बूटी रगड़
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैरिनेड रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फ्रेश हर्ब रब को आज़माएँ। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 42 सेंट प्रति सर्विंग है । एक सर्विंग में 13 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा होती है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में लहसुन की कलियाँ, काली मिर्च, मेंहदी और अजवायन की पत्ती की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 0% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर सुधार योग्य है। इसी तरह की रेसिपी में गाजर और गोभी का सलाद धनिया+जीरा ड्राई रब , जमैका जर्क रब और सीज़निंग , और फ्रेश हर्ब ऑमलेट शामिल हैं।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में सभी सामग्री मिलाएँ। चिकन, सैल्मन स्टेक (प्रत्येक सर्विंग के लिए लगभग 1 बड़ा चम्मच) पर रगड़ें या हल्के तेल वाली सब्जियों (जैसे समर स्क्वैश, प्याज़ और मीठी लाल मिर्च) पर छिड़कें। ढककर 30 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें। इच्छानुसार ग्रिल या ब्रॉयल करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
सामन स्टेकसामन स्टेक
ग्रीष्मकालीन स्क्वैशग्रीष्मकालीन स्क्वैश
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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