ताजा टूना कॉन्फिट के साथ सलाद नी ओइस एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.43 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 230 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में नमक, नी ओइस, टूना कॉन्फिट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सलाद नीकोइज़ सैंडविच रेसिपी, सलाद नीकोइज़ या " नाइस से सलाद "(फ्रांस), तथा पैन-सियर टूना के साथ सलाद नीकोइज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक सॉस पैन में अंडे रखो, ठंडे नमकीन पानी के साथ कवर करें, और 10 मिनट के लिए असिमर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
पानी को निथार लें और उनके गोले को फोड़ने के लिए पैन में अंडे को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
अंडे को एक कटोरी बर्फ के पानी में ठंडा होने तक डालें । पील और आधा में काट लें (यॉल्क्स अभी भी केंद्र में थोड़ा नरम और नारंगी होना चाहिए) । प्रत्येक घटक को अलग रखते हुए, साग, आलू, हरी बीन्स, टमाटर और टूना को विनिगेट के साथ तैयार करें । साग, सब्जियां, टूना और हार्ड-पके हुए अंडे को एक थाली या अलग-अलग प्लेटों पर व्यवस्थित करें । ट्यूना के ऊपर एंकोवीज़ को ड्रेप करें और सलाद को केपर्स और जैतून के साथ बिखेर दें । सलाद पर कुछ काली मिर्च पीसें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
हरी बीन्स
Vinaigrette
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
Anchovies
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
ग्रीन्स
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
मशरूम की किस्में
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार