ताजा टमाटर तुलसी तीखा

ताजा टमाटर तुलसी तीखा
यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 81 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 284 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, और 20 ग्राम वसा. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेर टमाटर, आटा, तुलसी के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 18 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पोलेंटा क्रस्ट के साथ टमाटर बेसिल टार्ट डोना हे के इन फ्रेश एंड लाइट से अनुकूलित, नींबू काजू क्रीम और ताजा तुलसी के साथ बेरी टार्ट, और तुलसी टमाटर तीखा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, आटे को मिलाएं; मक्खन में कुरकुरे होने तक काटें । धीरे-धीरे पानी डालें, एक कांटा के साथ टॉस करें जब तक कि आटा एक गेंद न बना ले । 30 मिनट के लिए या संभालने में आसान होने तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
आटाआटा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
हल्के आटे की सतह पर, 9-इन फिट करने के लिए पेस्ट्री को रोल आउट करें । एक हटाने योग्य तल के साथ सुगंधित तीखा पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखा रूपतीखा रूप
3
पेस्ट्री को पैन में स्थानांतरित करें; किनारे के साथ भी ट्रिम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
350 डिग्री पर 13-15 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें । इस बीच, टमाटर को पतला काट लें; नाली के लिए कागज तौलिये पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
ओवनओवन
5
क्रस्ट में 2 कप पनीर छिड़कें; तुलसी के साथ शीर्ष । एक तरफ तीन टमाटर स्लाइस सेट करें; टार्ट के किनारे के चारों ओर थोड़ा अतिव्यापी पैटर्न में शेष स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर के स्लाइसटमाटर के स्लाइस
पनीरपनीर
तुलसीतुलसी
क्रस्टक्रस्ट
6
तेल के साथ बूंदा बांदी; नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
7
तीखा के केंद्र में शेष पनीर छिड़कें; आरक्षित टमाटर स्लाइस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर के स्लाइसटमाटर के स्लाइस
पनीरपनीर
8
25-30 मिनट तक या क्रस्ट क्रिस्पी होने तक और पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
परोसने से पहले 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएठंडा मक्खनठंडा मक्खन796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटा हुआताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़, विभाजितकप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़, विभाजित0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा4बेर टमाटरबेर टमाटर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)4(सर्दी)ठंडा पानीठंडा पानी1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिकअतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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