ताज टमाटर पुलाव

ताज टमाटर पुलाव
ताज टमाटर पुलाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 35 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में बेर टमाटर, सीताफल, करी पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 33 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो टमाटर पुलाव, बेकन टमाटर पुलाव, तथा टमाटर क्राउटन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टमाटर को सूखा, रस को आरक्षित करना । उथले 9 - या 10 इंच के चौकोर पुलाव में टमाटर को एक परत में व्यवस्थित करें । 2 कप टमाटर का रस मापें; यदि 2 कप से कम हो, तो पानी डालें । अन्य उपयोगों के लिए कोई अतिरिक्त रस आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
2
10 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में, प्याज, तेल, इलायची के बीज, जीरा, अदरक, सरसों के बीज और कटा हुआ नींबू मिलाएं । उच्च गर्मी पर हिलाओ जब तक कि प्याज लंगड़ा न हो, 3 से 5 मिनट । करी पाउडर में हिलाओ और टमाटर का रस, नींबू का रस, चीनी, और 1/4 कप सीताफल जोड़ें । उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि मिश्रण 3 कप तक कम न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इलायची के बीजइलायची के बीज
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
पुलाव में टमाटर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
4
375 ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि सॉस थोड़ा कम न हो जाए और फ्लेवर अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए, लगभग 45 मिनट (संवहन ओवन में 35 मिनट) । टमाटर को रस के साथ चिपकाएं और धीरे से शेष सीताफल में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
6
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेइलायची के बीज, कुचलइलायची के बीज, कुचल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजीरा बीजजीरा बीज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चछील सहित बारीक कटा हुआ नींबूछील सहित बारीक कटा हुआ नींबू591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें11टीएसपी सूखा अजवायनसरसों के बीजसरसों के बीज227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसप्याज, खुली और कटा हुआप्याज, खुली और कटा हुआ2डिब्बे(1 एलबी।, 12 आउंस। प्रत्येक) छिलके वाले पूरे बेर टमाटर(1 एलबी।, 12 आउंस। प्रत्येक) छिलके वाले पूरे बेर टमाटर11टीएसपी सूखा अजवायनसलाद तेलसलाद तेल8झींगा और शिरायुक्तनमकनमक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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