ताजा तुलसी और नींबू विनैग्रेट के साथ गर्म ऑक्टोपस और मीठे प्याज का सलाद
ताजा तुलसी और नींबू विनैग्रेट के साथ गर्म ऑक्टोपस और मीठा प्याज सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 9.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 560 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 29g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, नमक और काली मिर्च, ऑक्टोपस, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो नींबू-तुलसी विनैग्रेट के साथ तोरी और ताजा मकई किसानों का बाजार सलाद, बकरी पनीर, सूरजमुखी के बीज और नींबू विनैग्रेट के साथ ताजा स्ट्रॉबेरी तुलसी क्विनोआ सलाद, तथा ताजा तुलसी ड्रेसिंग और क्रम्बल ब्लू चीज़ के साथ ग्रिल्ड कॉर्न और टमाटर-मीठा प्याज का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में नींबू का रस, प्याज़, लहसुन और शहद रखें और 1/2 कप तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
कम सिरप को एक ब्लेंडर में रखें, जैतून का तेल डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
एक कटोरे में डालो और तुलसी में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
1
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
2
प्याज़ डालें और नरम और कैरामेलाइज़्ड होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
सिरका डालें और कम होने तक पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
4
जगह ऑक्टोपस, पानी, सिरका, लहसुन, शराब corks, बे पत्ती और peppercorns. एक मध्यम सॉस पैन में और मध्यम आँच पर उबाल आने दें और लगभग 3 घंटे तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
सूअर की चर्बी वापस
ऑक्टोपस
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
5
ऑक्टोपस को पानी से निकालें और कागज़ के तौलिये से ढकी थाली में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑक्टोपस
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
6
ग्रिल या ग्रिल पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
सब्जी के टुकड़े
7
ऑक्टोपस को टुकड़ों में काटें, जैतून के तेल से ब्रश करें, नमक और काली मिर्च डालें और हर तरफ 1 से 2 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
ऑक्टोपस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
8
विधानसभा: 2 कप मिश्रित साग नींबू विनिगेट कटा हुआ ताजा तुलसी और अजमोद
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित साग
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
9
नमक और काली मिर्च के साथ 3 बड़े चम्मच नींबू विनैग्रेट और सीजन के साथ एक बड़े कटोरे में साग टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
ग्रीन्स
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
10
साग को एक बड़े प्लेट पर रखें और ऊपर से ग्रिल्ड ऑक्टोपस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑक्टोपस
ग्रीन्स
11
अधिक विनिगेट के साथ बूंदा बांदी, प्याज के स्लाइस के साथ शीर्ष और ताजा जड़ी बूटियों के साथ छिड़के ।