ताजा तबबौलेह
ताजा तब्बौलेह एक है शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 181 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैट-लीफ अजमोद, जैतून का तेल, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो नींबू और ताजा जड़ी बूटी तबबौलेह, बेबी टमाटर और ताजा जड़ी बूटी तबबौलेह, तथा ताजा पुदीना और फेटा के साथ कूसकूस तबबौलेह समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में नींबू का रस, कोषेर नमक, अनुभवी नमक और मिर्च पाउडर मिलाएं । ड्रेसिंग के गाढ़ा और क्रीमी होने तक तेजी से फुसफुसाते हुए जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें ।
एक कटोरे में बुलगुर के ऊपर गर्म पानी डालें; पानी को अवशोषित होने तक और बुलगुर नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक भीगने दें ।
एक बड़े कटोरे में अजमोद, टमाटर, हरी शिमला मिर्च, खीरा, हरा प्याज और पुदीना एक साथ मिलाएं ।
बुलगुर जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
बुलगुर मिश्रण पर बूंदा बांदी ड्रेसिंग; कोट करने के लिए टॉस ।