ताजा बेर साल्सा के साथ पैन-ग्रील्ड चिकन
ताजा बेर साल्सन के साथ पैन-ग्रिल्ड चिकन एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 194 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 26 मिनट. जैतून का तेल, प्याज, तुलसी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बेर साल्सा के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन, बेर साल्सा के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन, तथा ताजा बेर साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक साथ प्लम, अगले 4 सामग्री, और 1/4 चम्मच हिलाओ । एक मध्यम कटोरे में नमक ।
ब्राउन शुगर, जीरा, और शेष 1/2 चम्मच एक साथ हिलाओ । एक छोटे कटोरे में नमक । ब्राउन शुगर मिश्रण के साथ चिकन रगड़ें ।
चिकन को गर्म तेल में ग्रिल पैन या नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर प्रत्येक तरफ 3 मिनट या पूरा होने तक पकाएँ ।
बेर मिश्रण के साथ परोसें ।