ताजा मटर हम्मस
ताजा मटर हम्मस सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 157 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ताहिनी, फूड प्रोसेसर, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 688 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यह एक है सस्ती मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 0 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मटर टेंड्रिल गार्निश के साथ ताजा मटर हम्मस क्रॉस्टिनी, ताजा मटर हम्मस, तथा ताजा मटर हम्मस.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक छोटे बर्तन में जैतून का तेल गरम करें ।
कटा हुआ प्याज डालें और नरम और पारभासी होने तक भूनें, लेकिन ब्राउन नहीं, लगभग 4-5 मिनट ।
मटर और पानी डालें, ढककर उबाल लें ।
इसे 5 मिनट पकने दें, फिर मटर और प्याज को सूखा दें ।
मटर और प्याज को एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में डालें और शेष सभी सामग्री जोड़ें । पल्स जब तक आपके पास एक मोटा प्यूरी न हो ।